Centro Fitness Powerclub alghero online!!!!!

Powerclub è il centro fitness di Alghero dedicato allo sport, all'esercizio fisico, alla salute, a contatto con la natura. Qui nella nostra piattaforma virtuale puoi ritrovare la tua forma perduta, migliorarti esteticamente, iniziare un percorso di dimagrimento. Costantemente aggiornati nel fitness e nelle scienze motorie, crediamo nello sport sano, educativo e siamo contrari all'uso di farmaci dopanti. E' opportuno parlare col proprio medico prima di iniziare un percorso di attività fisica.   
Pilates posturale con la Dott. Silvia Spano

Lezione dal vivo!

Un “metodo” d’esercizi  che rafforzano, tonificano e distendono le catene muscolari, migliorando la postura, la flessibilità e la mobilità articolare.

Gli esercizi a indirizzo posturale sono organizzati e praticati in sequenza. Ognuno di essi è collegato e si costruisce sull’esercizio precedente per rafforzare ila muscolatura e ottenere una maggior consapevolezza del rapporto mente-corpo. I movimenti sono eseguiti con controllo e precisione, dando particolare rilievo alla qualità piuttosto che alla quantità.

​​Può dimostrarsi un ideale antidoto contro gli effetti negativi delle cattive abitudini della società odierna. Esse infatti ci inducono a utilizzare eccessivamente alcuni muscoli e a non usare quasi del tutto altri. Questo metodo basato principalmente sul pilates va proprio a sollecitare, allungare, raddrizzare e rafforzare uniformemente l’intero sistema muscolare, sia i muscoli minori profondi che quelli maggiori; sia i muscoli deboli che quelli troppo forti. Praticando il metodo con regolarità dunque, tutta la muscolatura si armonizza e acquista equilibrio.

All'interno delle lezioni saranno introdotti degli esercizi di ginnastica posturale tratti da altri metodi di back school.

Trainer Silvia Spano, laureata in scienze motorie, istruttrice di pilates e ginnastica posturale.

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Crossfunzionale home edition con Dott Michele Marras

Lezione di un ora registrata.verra'cancellata dopo 48 ore così avrete tutto il tempi di farla in qualsiasi momento della giornata!

Forza, resistenza, equilibrio, agilità, energia: son solo alcune delle componenti del CFHE, dove l'allenamento e il sudore diventa un esperienza sempre nuova e entusiasmante, non solo fatica ma divertimento adrenalinico.Questo genere di allenamento ad alta intensità è un mix esplosivo di tecniche di allenamento della preparazione atletica e allenamento funzionale ;ogni allenamento sarà una bella sorpresa per la vostra coordinazione motoria, l'agilità e resistenza.

Workout sempre diversi, atletici, che spingerà il vostro metabolismo oltre i vostri attuali limiti, grazie ai movimenti potenti, funzionali, sempre utilizzando semplici attrezzi di uso casalingo.

Trainer Michele Marras, osteopata presso RigenerLab alghero e laureato in scienze motorie. Agonista powerlifting.

https://www.instagram.com/michelemarrasdo/

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Apr
22
Pilates posturale con la Dott. Silvia Spano
Thu, Apr 22, 2021 5:00 PM - 6:00 PM (Europe/London)
Incluso in:
Pilates posturale singola lezione
Pilates Posturale
Apr
23
Crossfunzionale home edition con Dott Michele Marras
Fri, Apr 23, 2021 7:00 AM - 8:00 AM (Europe/London)
Incluso in:
Cross Funzionale
Apr
26
Crossfunzionale home edition con Dott Michele Marras
Mon, Apr 26, 2021 7:00 AM - 8:00 AM (Europe/London)
Incluso in:
Cross Funzionale
Apr
27
Pilates posturale con la Dott. Silvia Spano
Tue, Apr 27, 2021 5:00 PM - 6:00 PM (Europe/London)
Incluso in:
Pilates posturale singola lezione
Pilates Posturale
Apr
28
Crossfunzionale home edition con Dott Michele Marras
Wed, Apr 28, 2021 7:00 AM - 8:00 AM (Europe/London)
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Cross Funzionale
Apr
29
Pilates posturale con la Dott. Silvia Spano
Thu, Apr 29, 2021 5:00 PM - 6:00 PM (Europe/London)
Incluso in:
Pilates posturale singola lezione
Pilates Posturale
Apr
30
Crossfunzionale home edition con Dott Michele Marras
Fri, Apr 30, 2021 7:00 AM - 8:00 AM (Europe/London)
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Cross Funzionale
May
03
Crossfunzionale home edition con Dott Michele Marras
Mon, May 3, 2021 7:00 AM - 8:00 AM (Europe/London)
Incluso in:
Cross Funzionale
May
04
Pilates posturale con la Dott. Silvia Spano
Tue, May 4, 2021 5:00 PM - 6:00 PM (Europe/London)
Incluso in:
Pilates posturale singola lezione
Pilates Posturale
May
05
Crossfunzionale home edition con Dott Michele Marras
Wed, May 5, 2021 7:00 AM - 8:00 AM (Europe/London)
Incluso in:
Cross Funzionale