Pilates posturale con la Dott. Silvia Spano

Prossima Lezione:
Tue, May 11, 2021 5:00 PM (Europe/London)

Lezione dal vivo!

Un “metodo” d’esercizi  che rafforzano, tonificano e distendono le catene muscolari, migliorando la postura, la flessibilità e la mobilità articolare.

Gli esercizi a indirizzo posturale sono organizzati e praticati in sequenza. Ognuno di essi è collegato e si costruisce sull’esercizio precedente per rafforzare ila muscolatura e ottenere una maggior consapevolezza del rapporto mente-corpo. I movimenti sono eseguiti con controllo e precisione, dando particolare rilievo alla qualità piuttosto che alla quantità.

​​Può dimostrarsi un ideale antidoto contro gli effetti negativi delle cattive abitudini della società odierna. Esse infatti ci inducono a utilizzare eccessivamente alcuni muscoli e a non usare quasi del tutto altri. Questo metodo basato principalmente sul pilates va proprio a sollecitare, allungare, raddrizzare e rafforzare uniformemente l’intero sistema muscolare, sia i muscoli minori profondi che quelli maggiori; sia i muscoli deboli che quelli troppo forti. Praticando il metodo con regolarità dunque, tutta la muscolatura si armonizza e acquista equilibrio.

All’interno delle lezioni saranno introdotti degli esercizi di ginnastica posturale tratti da altri metodi di back school.

Trainer Silvia Spano, laureata in scienze motorie, istruttrice di pilates e ginnastica posturale.

Questa lezione è inclusa nei seguenti piani di abbonamento

Pilates posturale singola lezione
Description
Class Included
€7 / giorno
Cancel Anytime
Pilates Posturale
Description
Class Included
€30 / mese
Cancel Anytime
Prossime lezioni
May
11
Pilates posturale con la Dott. Silvia Spano
Tue, May 11, 2021 5:00 PM - 6:00 PM (Europe/London)
May
13
Pilates posturale con la Dott. Silvia Spano
Thu, May 13, 2021 5:00 PM - 6:00 PM (Europe/London)
May
18
Pilates posturale con la Dott. Silvia Spano
Tue, May 18, 2021 5:00 PM - 6:00 PM (Europe/London)
May
20
Pilates posturale con la Dott. Silvia Spano
Thu, May 20, 2021 5:00 PM - 6:00 PM (Europe/London)
May
25
Pilates posturale con la Dott. Silvia Spano
Tue, May 25, 2021 5:00 PM - 6:00 PM (Europe/London)
May
27
Pilates posturale con la Dott. Silvia Spano
Thu, May 27, 2021 5:00 PM - 6:00 PM (Europe/London)
Jun
01
Pilates posturale con la Dott. Silvia Spano
Tue, Jun 1, 2021 5:00 PM - 6:00 PM (Europe/London)
Jun
03
Pilates posturale con la Dott. Silvia Spano
Thu, Jun 3, 2021 5:00 PM - 6:00 PM (Europe/London)
Jun
08
Pilates posturale con la Dott. Silvia Spano
Tue, Jun 8, 2021 5:00 PM - 6:00 PM (Europe/London)
Jun
10
Pilates posturale con la Dott. Silvia Spano
Thu, Jun 10, 2021 5:00 PM - 6:00 PM (Europe/London)
Jun
15
Pilates posturale con la Dott. Silvia Spano
Tue, Jun 15, 2021 5:00 PM - 6:00 PM (Europe/London)
Jun
17
Pilates posturale con la Dott. Silvia Spano
Thu, Jun 17, 2021 5:00 PM - 6:00 PM (Europe/London)
Jun
22
Pilates posturale con la Dott. Silvia Spano
Tue, Jun 22, 2021 5:00 PM - 6:00 PM (Europe/London)
Jun
24
Pilates posturale con la Dott. Silvia Spano
Thu, Jun 24, 2021 5:00 PM - 6:00 PM (Europe/London)
Jun
29
Pilates posturale con la Dott. Silvia Spano
Tue, Jun 29, 2021 5:00 PM - 6:00 PM (Europe/London)
Jul
01
Pilates posturale con la Dott. Silvia Spano
Thu, Jul 1, 2021 5:00 PM - 6:00 PM (Europe/London)
Jul
06
Pilates posturale con la Dott. Silvia Spano
Tue, Jul 6, 2021 5:00 PM - 6:00 PM (Europe/London)
Jul
08
Pilates posturale con la Dott. Silvia Spano
Thu, Jul 8, 2021 5:00 PM - 6:00 PM (Europe/London)
Jul
13
Pilates posturale con la Dott. Silvia Spano
Tue, Jul 13, 2021 5:00 PM - 6:00 PM (Europe/London)
Jul
15
Pilates posturale con la Dott. Silvia Spano
Thu, Jul 15, 2021 5:00 PM - 6:00 PM (Europe/London)
Jul
20
Pilates posturale con la Dott. Silvia Spano
Tue, Jul 20, 2021 5:00 PM - 6:00 PM (Europe/London)
Jul
22
Pilates posturale con la Dott. Silvia Spano
Thu, Jul 22, 2021 5:00 PM - 6:00 PM (Europe/London)
Jul
27
Pilates posturale con la Dott. Silvia Spano
Tue, Jul 27, 2021 5:00 PM - 6:00 PM (Europe/London)
Jul
29
Pilates posturale con la Dott. Silvia Spano
Thu, Jul 29, 2021 5:00 PM - 6:00 PM (Europe/London)
Aug
03
Pilates posturale con la Dott. Silvia Spano
Tue, Aug 3, 2021 5:00 PM - 6:00 PM (Europe/London)
Aug
05
Pilates posturale con la Dott. Silvia Spano
Thu, Aug 5, 2021 5:00 PM - 6:00 PM (Europe/London)
Aug
10
Pilates posturale con la Dott. Silvia Spano
Tue, Aug 10, 2021 5:00 PM - 6:00 PM (Europe/London)
Aug
12
Pilates posturale con la Dott. Silvia Spano
Thu, Aug 12, 2021 5:00 PM - 6:00 PM (Europe/London)
Aug
17
Pilates posturale con la Dott. Silvia Spano
Tue, Aug 17, 2021 5:00 PM - 6:00 PM (Europe/London)
Aug
19
Pilates posturale con la Dott. Silvia Spano
Thu, Aug 19, 2021 5:00 PM - 6:00 PM (Europe/London)
Aug
24
Pilates posturale con la Dott. Silvia Spano
Tue, Aug 24, 2021 5:00 PM - 6:00 PM (Europe/London)
Aug
26
Pilates posturale con la Dott. Silvia Spano
Thu, Aug 26, 2021 5:00 PM - 6:00 PM (Europe/London)
Aug
31
Pilates posturale con la Dott. Silvia Spano
Tue, Aug 31, 2021 5:00 PM - 6:00 PM (Europe/London)
Sep
02
Pilates posturale con la Dott. Silvia Spano
Thu, Sep 2, 2021 5:00 PM - 6:00 PM (Europe/London)
Sep
07
Pilates posturale con la Dott. Silvia Spano
Tue, Sep 7, 2021 5:00 PM - 6:00 PM (Europe/London)
Sep
09
Pilates posturale con la Dott. Silvia Spano
Thu, Sep 9, 2021 5:00 PM - 6:00 PM (Europe/London)
Sep
14
Pilates posturale con la Dott. Silvia Spano
Tue, Sep 14, 2021 5:00 PM - 6:00 PM (Europe/London)
Sep
16
Pilates posturale con la Dott. Silvia Spano
Thu, Sep 16, 2021 5:00 PM - 6:00 PM (Europe/London)
Sep
21
Pilates posturale con la Dott. Silvia Spano
Tue, Sep 21, 2021 5:00 PM - 6:00 PM (Europe/London)
Sep
23
Pilates posturale con la Dott. Silvia Spano
Thu, Sep 23, 2021 5:00 PM - 6:00 PM (Europe/London)
Sep
28
Pilates posturale con la Dott. Silvia Spano
Tue, Sep 28, 2021 5:00 PM - 6:00 PM (Europe/London)
Sep
30
Pilates posturale con la Dott. Silvia Spano
Thu, Sep 30, 2021 5:00 PM - 6:00 PM (Europe/London)
Oct
05
Pilates posturale con la Dott. Silvia Spano
Tue, Oct 5, 2021 5:00 PM - 6:00 PM (Europe/London)
Oct
07
Pilates posturale con la Dott. Silvia Spano
Thu, Oct 7, 2021 5:00 PM - 6:00 PM (Europe/London)
Oct
12
Pilates posturale con la Dott. Silvia Spano
Tue, Oct 12, 2021 5:00 PM - 6:00 PM (Europe/London)
Oct
14
Pilates posturale con la Dott. Silvia Spano
Thu, Oct 14, 2021 5:00 PM - 6:00 PM (Europe/London)
Oct
19
Pilates posturale con la Dott. Silvia Spano
Tue, Oct 19, 2021 5:00 PM - 6:00 PM (Europe/London)
Oct
21
Pilates posturale con la Dott. Silvia Spano
Thu, Oct 21, 2021 5:00 PM - 6:00 PM (Europe/London)
Oct
26
Pilates posturale con la Dott. Silvia Spano
Tue, Oct 26, 2021 5:00 PM - 6:00 PM (Europe/London)
Oct
28
Pilates posturale con la Dott. Silvia Spano
Thu, Oct 28, 2021 5:00 PM - 6:00 PM (Europe/London)
Nov
02
Pilates posturale con la Dott. Silvia Spano
Tue, Nov 2, 2021 5:00 PM - 6:00 PM (Europe/London)
Nov
04
Pilates posturale con la Dott. Silvia Spano
Thu, Nov 4, 2021 5:00 PM - 6:00 PM (Europe/London)
Michele Marras